잠을 억지로 누르기보다,
스스로 잠들 수 있는 몸의 조건을 살핍니다.
이런 증상이 있으신가요?
수면 문제는 하나가 아닙니다.
수면 유형 01
잠들기 어려움 (입면장애)
누워도 생각이 많고 머릿속이 꺼지지 않는 형
수면 유형 02
새벽에 자꾸 깸 (중도각성)
새벽에 깨고 다시 못 자거나, 자도 잔 것 같지 않은 형
수면 유형 03
불안형 불면
긴장이 풀리지 않아 잠을 이루지 못하는 형
수면 유형 04
상열·체열 불면
얼굴은 뜨겁고 손발은 찬 상태의 수면 방해
수면 유형 05
소화·담 불면
속이 불편하거나 더부룩하면 잠도 얕아지는 형
수면 유형 06
소진·피로 불면
몸은 지쳤는데 오히려 잠이 얕거나 뒤척이는 형
선재한의원은 특히 입면장애, 중도각성, 불안형 불면을 중심으로 진료합니다. 수면무호흡, 심한 코골이, 수면 중 이상행동, 하지불안 증상이 뚜렷한 경우에는 수면검사 등 별도 평가가 필요한 경우가 있습니다.
수면 진료의 중심
스스로 잠들 수 있는
몸의 조건
- 01
밤의 패턴 확인
입면시간 · 중도각성 · 꿈 · 아침 피로
- 02
잠을 방해하는 몸의 조건
긴장 · 과각성 · 체열 · 소화 · 통증 · 스트레스
- 03
상태에 맞춘 조정
한약 · 침구치료 · 생활 리듬
- 04
밤과 낮의 변화 추적
입면시간 · 각성 횟수 · 아침 회복감 · 낮 집중력
확인하고, 조정하고, 다시 확인합니다.
한 번에 억지로 재우는 것이 아니라, 밤의 패턴과 몸의 조건을 함께 살피며 조정합니다.
선재한의원의 수면 진료 방향
수면은 결과가 아니라
몸의 조건에서 시작됩니다.
교감신경이 항진된 상태, 체열 불균형, 소화·담 문제가 수면을 방해하는 경우 몸의 조건을 함께 살핍니다.
수면제를 복용 중인 분도 상담할 수 있습니다. 현재 복용 중인 약과 수면 패턴을 함께 확인합니다.
필수 안내
복용 중인 약은 임의로 중단하지 마세요.
약 이름, 복용량, 복용 기간을 알려주시면 수면 진료 방향을 더 정확히 잡을 수 있습니다.
진료 과정
수면 진료는 이렇게 진행됩니다.
01
수면 패턴 문진
잠드는 시간, 기상 시간, 중간 각성, 수면 패턴 전반을 확인합니다.
02
몸의 조건 확인
체열, 소화, 긴장, 교감신경 상태 등 몸의 조건을 함께 살핍니다.
03
맞춤 치료 계획
현재 상태에 맞는 한약, 침구치료 방향을 안내합니다.
04
변화 추적
수면 패턴의 변화를 확인하면서 방향을 함께 조정합니다.
자주 묻는 질문
FAQ
수면제를 복용 중인데 상담할 수 있나요?
수면제를 복용 중인 분도 상담할 수 있습니다. 복용 중인 약은 임의로 중단하지 마세요. 약 이름, 복용량, 복용 기간을 알려주시면 수면 진료 방향을 더 정확히 잡을 수 있습니다.
수면무호흡도 진료하나요?
수면무호흡, 심한 코골이, 수면 중 이상행동, 하지불안 증상이 뚜렷한 경우에는 수면검사 등 별도 평가가 필요한 경우가 있습니다. 선재한의원은 특히 입면장애, 중도각성, 불안형 불면을 중심으로 진료합니다.
한약을 오래 먹어야 하나요?
수면제도, 한약도 졸업할 수 있는 잠을 목표로 합니다. 개인 상태에 따라 진료 방향과 기간은 달라질 수 있으며, 변화를 확인하면서 함께 조정합니다.
잠드는 것 자체가 너무 어려운데 도움이 될까요?
입면장애(잠들기 어려움)는 선재한의원이 중점적으로 확인하는 불면 유형 중 하나입니다. 교감신경 항진, 긴장, 불안과 연결된 경우 몸의 조건을 함께 살핍니다.
심리적인 이유로 잠을 못 자는 경우도 진료하나요?
불안, 긴장, 스트레스와 연결된 수면 문제를 함께 확인합니다. 다만 심각한 불안장애나 우울증 등은 정신건강의학과 진료가 우선인 경우가 있을 수 있습니다.
먼저 확인이 필요한 경우가 있나요?
심한 코골이, 자다가 숨이 멎는 느낌, 수면 중 이상행동, 하지불안 증상이 뚜렷한 경우, 극심한 주간 졸림 등은 수면검사가 먼저 필요한 경우가 있습니다. 해당하신다면 먼저 내원 시 말씀해 주세요.